[4344] 夺冠 (2020)

💡 核心导语

2020 年香港导演陈可辛执导的《夺冠》（原名《中国女排》），是中国体育类型片史上极具里程碑意义的作品，也是一部承载了几代中国人集体记忆的运动传记电影。以中国女排近四十年的沉浮为叙事主线，串联起 1981 年女排首夺世界冠军、开启五连冠传奇，到 2016 年里约奥运会中国女排惊天逆转巴西队、最终重夺奥运冠军的两大历史节点，以郎平的人生轨迹为核心，深刻诠释了 “女排精神不是赢得冠军，而是明知道不会赢，也竭尽全力” 的精神内核。

影片跳出了传统主旋律献礼片的口号化叙事，以细腻的人物刻画、极具冲击力的竞技场面、神还原的演员表演，唤醒了几代中国人关于女排的集体记忆，最终斩获 8.35 亿票房，拿下第 33 届中国电影金鸡奖最佳故事片、最佳编剧、最佳摄影三项重磅大奖。同时，影片也因原型人物争议、剧情删减调整，上映前后引发了巨大的舆论争议，豆瓣评分 7.1 分，成为一部有突破、有亮点、也充满遗憾的国产体育片标杆之作。

📋 影片基础档案

项目	详细信息
中文正式名	夺冠
原名	中国女排
别名	Leap
制片国家 / 地区	🇨🇳 中国大陆
类型	剧情 / 运动 / 传记 / 时代
语言	汉语普通话 / 英语 / 日语 / 葡萄牙语
片长	135 分钟（公映版）
上映日期	2020 年 09 月 25 日（中国大陆院线公映）
主创班底	🎬 导演：陈可辛 ✍️ 编剧：张冀 📽️ 制片：许月珍、张一白 🎬 摄影指导：赵晓时 🎬 配乐：梅林茂 🎬 主题曲：《生命之河》（王菲、那英演唱） 🎬 出品：我们制作有限公司、华夏电影发行有限责任公司
核心主演	巩俐 饰 郎平（中年） 白浪 饰 郎平（青年） 黄渤 饰 陈忠和（中年） 彭昱畅 饰 陈忠和（青年） 吴刚 饰 袁伟民 2016 里约奥运中国女排冠军队（朱婷、惠若琪、徐云丽、丁霞、袁心玥、龚翔宇、林莉等）本色出演
官方标识编号	IMDb：tt10670442
口碑评分	⭐ 豆瓣 7.1/10（466825 人评价，好于 81% 剧情片、好于 83% 运动片，截至 2026 年 3 月） ⭐ 豆瓣评分分布：5 星 12.1%、4 星 38.9%、3 星 41.2%、2 星 6.6%、1 星 1.1% ⭐ IMDb 7.4/10（超 5800 位用户评分，截至 2026 年 3 月）
票房数据	💰 制作成本：约 4 亿人民币 💰 中国大陆累计票房：8.35 亿人民币，位列 2020 年中国电影票房年度第 6 名
奖项荣誉	🏆 第 33 届中国电影金鸡奖 最佳故事片、最佳编剧、最佳摄影 获奖；最佳女主角（巩俐）提名 🏆 第 19 届中国电影华表奖 优秀故事片、优秀编剧 获奖 🏆 第 36 届大众电影百花奖 最佳女主角（巩俐）、最佳男配角（吴京）提名 🏆 2020 年度豆瓣电影榜单 年度华语电影第 10 名

📖 剧情梗概

影片的故事，跨越了中国女排近四十年的风雨征程，以郎平的人生轨迹为核心，分为两条交织的时空线索。

故事的起点，是 1979 年的福建漳州女排训练基地。18 岁的郎平，刚刚进入国家女子排球队，这个来自北京的姑娘，身体天赋出众，却因力量不达标，连摸球的资格都没有。在主教练袁伟民的严格训练下，在队友们的相互扶持中，郎平日复一日在竹棚馆里加练，硬生生练出了远超常人的扣球力量，成为了中国女排的核心主攻手。

彼时的中国，正处在改革开放的初期，整个国家都憋着一股劲，想要在世界舞台上证明自己。中国女排，成为了承载这份民族期待的载体。1981 年大阪世界杯决赛，中国女排对阵东道主日本队，在鏖战五局后，以 3:2 逆转夺冠，第一次拿下了世界冠军。此后，中国女排创下了史无前例的 “五连冠” 传奇，“女排精神” 也从此刻起，成为了刻在中国人骨子里的精神符号。而陪练员陈忠和，也在这段岁月里，见证了女排的传奇，也和郎平结下了跨越数十年的友谊。

时间来到 2008 年北京奥运会，万众瞩目的中美女排对决，站在中国队对面的主教练，正是郎平。她带领美国女排，在主场击败了中国女排，一时间，郎平被推上了舆论的风口浪尖，“叛徒” 的骂声铺天盖地。没有人知道，郎平的内心，始终牵挂着中国女排，也看着这支曾经创造传奇的队伍，渐渐陷入了低谷，一次次在世界赛场上折戟，曾经的女排精神，似乎正在慢慢被遗忘。

2013 年，顶着巨大的舆论压力，郎平回国出任中国女排总教练，开启了一场大刀阔斧的改革。她打破了国家队沿用数十年的集训体系，引入国际化的科学训练方法，选拔年轻队员，让女排姑娘们不再只是 “打球的机器”，而是先成为 “完整的人”，再成为运动员。

改革之路充满了质疑与阻力：老派的教练团队不认可她的理念，舆论骂她 “毁了中国女排”，队伍在国际赛场上接连失利，连 2016 年里约奥运会小组赛，中国女排都打得跌跌撞撞，最终以小组第四的成绩勉强出线，1/4 决赛就要对阵主场作战、世界排名第一的巴西队 —— 这支队伍，已经连续 8 年没有输给过中国队。

所有人都觉得中国女排的里约之旅已经结束了，就连队员们自己，也陷入了自我怀疑。赛前，郎平给姑娘们留下了一句话：“女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢，也竭尽全力。是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。”

最终，在里约的赛场上，中国女排打出了最顽强的一战，以 3:2 惊天逆转东道主巴西队，一路杀入决赛，最终重夺奥运会冠军。时隔十二年，中国女排再次站上了奥运之巅，郎平也终于完成了对自己、对中国女排的救赎。

影片的结尾，夺冠后的女排姑娘们相拥而泣，郎平站在赛场边，拨通了老搭档陈忠和的电话，电话里传来了 1981 年夺冠时的广播声。四十年的时光流转，几代人的青春与汗水，最终都汇聚成了那句刻在骨子里的话：中国女排，没你不行。

🎭 主创 & 演员：神还原的表演，真实与戏剧的完美融合

👨 陈可辛 导演：本片的核心操盘手，香港知名导演，也是华语影坛最擅长把握内地时代情绪与人物刻画的香港导演，代表作《中国合伙人》《亲爱的》《甜蜜蜜》，擅长在商业类型片的框架里，刻画立体的人物、讲述有温度的时代故事。为了拍摄《夺冠》，陈可辛筹备了整整四年，带着团队走访了上百位女排老队员、教练，查阅了无数的历史资料，只为了最大程度还原中国女排的真实历史。在本片中，他跳出了传统主旋律献礼片的叙事套路，没有把女排塑造成完美的英雄符号，而是聚焦 “人” 本身，刻画了郎平的孤独、挣扎、勇敢与坚守，也展现了女排姑娘们的汗水、迷茫与坚持，让 “女排精神” 不再是空洞的口号，而是落地到了一个个活生生的人身上。同时，他用顶级的工业水准，还原了女排比赛的紧张与热血，让这部传记片，同时拥有了商业片的观赏性与艺术片的人物深度。

👩 巩俐 饰 中年郎平：本片最受观众认可的表演，由华语影坛顶级女演员、威尼斯影后巩俐完成。为了演好郎平这个角色，巩俐推掉了所有其他工作，提前数月前往中国女排的训练基地，全程跟着队伍观摩、学习，记录郎平的每一个动作、语气、神态，甚至连郎平习惯性的驼背、手指的小动作、说话的语速与口音，都进行了 1:1 的复刻。拍摄时，女排队员们看到巩俐的造型与表演，都误以为是郎平本人来到了现场。

她没有用夸张的表演去模仿人物，而是用极致的克制与内敛，演出了郎平身上的复杂与厚重：既有赛场上的杀伐果断，也有面对舆论质疑时的孤独与疲惫；既有对老女排岁月的怀念，也有对女排改革的坚定与执着。尤其是里约奥运赛场边的戏份，她一个眼神、一个细微的动作，就完美还原了郎平的气场与内心，被观众称作 “不是在演郎平，她就是郎平本人”。凭借这个角色，巩俐也提名了第 33 届中国电影金鸡奖最佳女主角。

👩 白浪 饰 青年郎平：本片最令人惊喜的表演，来自郎平的亲生女儿白浪。白浪本身曾是美国职业排球运动员，身高、体型都和年轻时的郎平高度契合，为了演好母亲年轻时的样子，她专门减重 30 斤，从零开始学习中文台词，反复观看母亲年轻时的比赛录像，还原郎平的扣球动作、神态与性格。

在漳州训练基地的戏份里，白浪完美演出了青年郎平的倔强、不服输、骨子里的韧劲，也演出了少女时期的青涩与纯粹。尤其是 1981 年世界杯夺冠的戏份，白浪的表演让无数观众瞬间破防，仿佛看到了年轻时的郎平本人。哪怕是第一次演戏，她的表演也极具感染力，成为了影片最动人的亮点之一。

🎭 黄金配角与本色出演：吴刚饰演的老教练袁伟民，完美还原了老一代女排教练的严厉与担当，训练戏份的气场极具压迫感，成为了影片前半段的灵魂人物；黄渤饰演的中年陈忠和、彭昱畅饰演的青年陈忠和，也演出了角色的温和、坚韧与幽默，哪怕戏份因争议被大量删减，依旧给观众留下了深刻的印象。

更值得一提的是，影片中 2016 年里约奥运会的戏份，除了巩俐饰演的郎平之外，其他女排队员全部由 2016 年里约奥运冠军队的原班人马本色出演。朱婷、惠若琪、徐云丽、丁霞、袁心玥等队员，在镜头前重新演绎了当年逆转巴西的传奇一战，拍摄到关键戏份时，队员们都因回想起当年的经历而当场落泪，也让这段戏份拥有了无可替代的真实感与冲击力。

🎥 视听与叙事：沉浸式的竞技场面，时代交织的人物叙事

🖼️ 视觉与镜头语言：教科书级的体育赛事拍摄

影片的摄影由赵晓时操刀，他也凭借本片拿下了第 33 届中国电影金鸡奖最佳摄影。影片采用了双线时空的差异化视觉设计：80 年代的戏份，采用了复古的暖黄调、颗粒感画面，还原了改革开放初期的时代质感，漳州竹棚训练馆的戏份，用大量的手持跟拍、低角度仰拍，展现了女排姑娘们训练的艰苦与韧劲，汗水、淤青、磨破的手掌，每一个细节都真实到令人心疼。

而现代戏份，尤其是里约奥运会的比赛场面，则采用了冷调、高饱和的画面质感，用多机位、高速摄影、一镜到底的长镜头，完美还原了排球比赛的紧张感与冲击力。为了拍好比赛戏份，剧组搭建了 1:1 复刻的里约奥运赛场，动用了上千名群演，用 48 台摄影机同时拍摄，捕捉比赛的每一个细节：排球扣杀的轨迹、队员们的表情变化、赛场的欢呼与呐喊，都被精准地捕捉下来。哪怕是不懂排球的观众，也能被镜头带动，沉浸式感受到比赛的紧张与热血，堪称华语电影史上教科书级别的体育赛事拍摄。

同时，导演用大量的特写镜头，捕捉角色的微表情与眼神变化，放大了人物的内心情绪：郎平面对质疑时的疲惫、朱婷在赛场上的迷茫与爆发、老女排队员们夺冠时的热泪，不用一句台词，就能让观众感受到角色的情绪，尽显陈可辛对人物镜头的顶级把控力。

🎶 配乐与声效：时代感拉满的听觉沉浸

影片的配乐由日本配乐大师梅林茂操刀，他曾为《花样年华》《一代宗师》等经典作品创作配乐。在本片中，他为影片打造了兼具时代感与情绪张力的配乐体系：80 年代的戏份，配乐以悠扬、激昂的管弦乐为主，贴合了那个时代的热血与民族情怀；现代改革的戏份，配乐则变得低沉、压抑，烘托了郎平面临的压力与困境；而比赛戏份的配乐，则用急促的鼓点、激昂的弦乐，放大了赛场的紧张感与竞技的热血。

影片的声效设计更是堪称一绝。训练戏份里，排球撞击地面的闷响、杠铃落地的声音、队员们粗重的呼吸声，都被完整保留，让观众沉浸式感受到训练的艰苦；比赛戏份里，赛场的欢呼声、裁判的哨声、队员们的呐喊声、排球扣杀的脆响，都经过了精准的混音设计，打造出了影院级的环绕声效，哪怕是在屏幕前，也能感受到奥运赛场的沉浸感。

同时，影片也用了大量的时代原声：1981 年世界杯夺冠的现场广播、北京奥运赛场的欢呼声、里约奥运的现场解说，这些真实的历史声音，瞬间唤醒了观众的集体记忆，让影片的时代质感拉满。而王菲与那英合唱的主题曲《生命之河》，温柔又有力量，完美贴合了影片的主题，成为了影片的经典记忆点。

📝 叙事特点：双线交织的人物传记，跳出口号的精神诠释

影片采用了双线时空交错的非线性叙事结构，一条线是 80 年代老女排的奋斗传奇，另一条线是郎平回国执教、带领新一代女排重回巅峰的故事，两条线索相互交织、彼此呼应，既展现了女排精神的起源，也诠释了女排精神在新时代的传承与新生。

影片最成功的突破，在于它跳出了传统主旋律体育片 “赢球就是一切” 的叙事套路，没有把女排塑造成完美的英雄符号，而是聚焦于 “人” 本身。影片的核心不是 “夺冠” 的结果，而是 “为什么要夺冠”“女排精神到底是什么”。它没有空喊口号，而是通过郎平的视角，探讨了竞技体育的本质：体育的意义，从来不止是拿金牌，更是为了人的成长，为了让运动员成为更好的自己。郎平对朱婷说的那句 “你不用成为我，你只要成为你自己”，成为了影片最核心的表达，也让 “女排精神” 有了更现代、更深刻的内涵。

当然，影片的叙事也有着明显的短板：因原型人物争议与审核调整，影片大量删减了陈忠和的戏份，导致原本的双主角叙事结构失衡，剧情出现了碎片化的问题，部分历史情节的过渡显得生硬；同时，对新一代女排队员的人物刻画相对单薄，除了朱婷之外，其他队员几乎没有独立的人物弧光，让影片的群像塑造大打折扣；此外，部分历史情节的戏剧化改编，也引发了 “不符合史实” 的争议。

🔍 幕后冷知识

📖 影片最初定名为《中国女排》，原本计划在 2020 年春节档上映，因新冠疫情爆发宣布撤档，后因原型人物争议进行了大量内容删减与调整，最终改名为《夺冠》，定档 2020 年 9 月 25 日上映，成为疫情后首批登陆院线的国产重磅大片。

🎬 为了还原 80 年代漳州女排训练基地的场景，剧组 1:1 复刻了当年的竹棚训练馆，连墙上的标语、地上的划痕、训练用的器械，都完全按照历史资料还原，甚至连馆内的沙土，都是从漳州当地运过来的，只为了最大程度还原历史场景。

🏐 影片中饰演老女排队员的演员，全部是从全国上万名排球运动员中选拔出来的，不仅身高、体型符合原型，还都有着专业的排球功底。为了演好角色，她们提前进行了数月的表演训练与历史学习，甚至专门学习了 80 年代的排球技术动作，只为了还原老女排的赛场风采。

👩 巩俐在拍摄前的观摩学习中，全程拿着本子记录郎平的一举一动，哪怕是郎平喝水、捏矿泉水瓶的小动作，都一一记录下来。拍摄时，她全程保持着郎平的状态，哪怕是在片场休息时，也依旧保持着角色的体态与语气，完全沉浸在角色里。

📞 影片结尾郎平给陈忠和打电话的戏份，电话里传来的 1981 年世界杯夺冠的广播，是当年央视的原版录音，也是无数中国人刻在 DNA 里的时代记忆。

🏆 2016 年里约奥运逆转巴西的戏份，是全片拍摄难度最大的戏份，朱婷在拍摄扣杀戏份时，因为反复拍摄，手臂都打到红肿，却依旧坚持亲自完成所有动作，不用任何替身。拍摄到决胜局的关键分戏份时，现场的队员们都仿佛回到了当年的赛场，全部真情流露，现场的群演也自发地欢呼呐喊，整个片场都被情绪感染。

⚖️ 评价与争议：突破与遗憾并存的国产体育片标杆

✅ 正面认可

影片上映后，收获了主流媒体与绝大多数观众的正面认可，《人民日报》评价本片：“《夺冠》用影像复刻了中国女排的传奇，也诠释了女排精神的时代内涵。它没有把女排精神变成空洞的口号，而是通过一个个鲜活的人物，让我们看到了传奇背后的汗水与坚守。它不仅是一部优秀的体育片，更是一部唤醒民族集体记忆的时代作品。”

《新华社》评价本片：“陈可辛用成熟的商业片手法，拍了一部有温度、有力量的传记电影。巩俐的表演堪称封神，真实女排队员的出演让影片拥有了无可替代的真实感，比赛场面的拍摄更是达到了华语体育片的天花板水准。它跳出了主旋律献礼片的套路，让我们看到了体育的本质，也看到了人的价值。”

观众层面，绝大多数观众都对影片给出了正面评价，很多观众表示：“作为一个看着女排长大的人，这部电影看得我热泪盈眶。它不仅还原了那些传奇的瞬间，更让我看懂了女排精神到底是什么。不是永远赢，是永远不放弃。巩俐的表演真的太神了，白浪的出演更是让人破防”；也有观众称赞：“这是国产体育片的重大突破，它没有空喊口号，而是聚焦于人物，讲好了一个关于坚持与成长的故事。比赛场面拍得太燃了，哪怕知道结果，依旧会被紧张的氛围带动，看得热血沸腾。”

❌ 争议与不足

影片自筹备到上映，始终伴随着巨大的争议，核心争议集中在剧情删减与历史改编上。影片原定的双主角叙事，因陈忠和原型的抗议，大量删减了陈忠和的戏份，导致剧情结构失衡，叙事碎片化，原本完整的故事线变得残缺不全，也让影片的历史厚度大打折扣。

其次，部分历史情节的戏剧化改编，也引发了大量争议。不少观众、尤其是资深女排球迷批评，影片对部分历史事件的改编不符合史实，对人物的塑造也有偏差，弱化了女排团队的力量，过度聚焦于郎平个人，让影片变成了 “郎平传”，而非 “中国女排传”。

此外，也有不少影评人与观众批评，影片对新时代女排的困境挖掘不够深入，除了朱婷之外，其他队员的人物塑造极其单薄，沦为了背景板，让影片的群像塑造彻底失败；同时，影片后半段的叙事节奏过快，很多情节一笔带过，让原本的情感铺垫大打折扣，浪费了极具潜力的题材。

💬 经典台词

🎙️ 女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知道不会赢，也竭尽全力。是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。

🎙️ 你不用成为我，你只要成为你自己。

🎙️ 我们为什么那么在意输赢？因为我们的内心还不够强大，等有一天我们心里强大了，就不会把输赢当作人生的唯一目的了。

🎙️ 单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。

🎙️ 外国人觉得中国人打不好排球，那我们就打给他们看！

🎙️ 排球，是集体项目，没你不行。

🎙️ 我郎平从来不装，我玩的都是真格的。

🎙️ 以前我们什么都没有，但是我们心里有球。现在条件好了，我们不能把心给丢了。

🎙️ 你为什么打球？为了我爸妈。那你永远也打不出来。再想，为什么？为了成为你。那你就错了。

🎙️ 只要穿上带有中国的球衣，就是代表祖国出征。每一次比赛，我们的目标都是升国旗，奏国歌。

📌 观影指南

✅ 推荐观影人群

• 中国女排的忠实球迷，关注排球运动、体育赛事的观众

• 中国体育类型片、传记片的深度爱好者，国产主旋律电影的研究者

• 陈可辛导演作品的忠实影迷，巩俐、黄渤、吴刚等实力派演员的粉丝

• 经历过中国女排五连冠时代、有相关集体记忆的观众

• 喜欢时代题材、集体叙事、人物传记作品的观众

❌ 避雷提示

• 影片因删减导致剧情碎片化、结构失衡，对历史还原度、叙事完整性有极高要求，希望看到完整中国女排发展史的观众请谨慎选择

• 影片核心是人物刻画与精神诠释，纯比赛竞技戏份占比有限，纯追求体育竞技爽感、想看完整赛事还原的观众请酌情考虑

• 影片对部分历史事件进行了戏剧化改编，对史实严谨性有极高要求的资深女排球迷请谨慎选择

• 影片有一定的主旋律属性，对主旋律题材接受度低、抵触口号化叙事的观众请酌情考虑

🌟 结语

《夺冠》有争议，有删减，有遗憾，有诸多不完美的地方。

但它依旧是中国体育类型片史上，一座无法被忽视的里程碑。在此之前，国产体育片大多陷入了 “主旋律口号化”“剧情套路化” 的困境，而《夺冠》跳出了这个怪圈。它没有把女排变成一个空洞的符号，没有把夺冠变成一场单纯的爱国狂欢，而是沉下心来，讲好了 “人” 的故事。它让我们看到了传奇背后，那些日复一日的枯燥训练，那些不为人知的孤独与挣扎，那些在质疑与压力下，依旧咬牙坚持的普通人。

它也重新诠释了女排精神。四十多年过去了，中国早已不是那个需要靠一块金牌证明自己的时代，可女排精神从来没有过时。它从来不是 “永远赢”，是 “明知道不会赢，也竭尽全力”；是哪怕走得摇摇晃晃，也依旧会站起来，抖抖身上的尘土，眼里依旧有光。

就像影片里，那些在竹棚馆里挥洒汗水的姑娘，那些在里约赛场上逆风翻盘的姑娘，她们用自己的青春，诠释了什么是女排精神。而这部电影，也把这份跨越四十年的精神，永远地留在了银幕上，传递给了一代又一代的观众。

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